L’arthrite peut être une condition inconfortable et douloureuse à vivre. Différents types de conditions peuvent provoquer une sensation d’enflure, de sensibilité, de raideur ou d’inflammation de vos articulations, ou entraîner une faiblesse musculaire et une atrophie. Bien qu’il n’y ait pas de remède, on pense que l’alimentation peut jouer un rôle dans la gestion des symptômes. L’arthrite est le gonflement et la sensibilité d’une ou plusieurs articulations.
Les principaux symptômes de l’arthrite sont les douleurs articulaires et la raideur, qui s’aggravent généralement avec l’âge. Les types d’arthrite les plus courants sont l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. L’arthrose provoque le cartilage – le tissu dur et glissant qui recouvre les extrémités des os où ils forment un joint – pour se décomposer. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie dans laquelle le système immunitaire attaque les articulations, en commençant par le revêtement des articulations.
Symptômes:
Les signes et symptômes les plus courants de l’arthrite concernent les articulations. Selon le type d’arthrite, les signes et symptômes peuvent inclure :
– Douleur
– Raideur
– Gonflement
– Rougeur
– Diminution de l’amplitude des mouvements
Une étude indique que les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ( RA) ont été décrites comme ayant des concentrations sériques de potassium significativement plus faibles que celles des sujets sains. Selon l’expert Ashok Jhingan, Sr Phyciyan & Sr directeur BLK Max – « Potassium alimentaire aide à équilibrer l’excès de sodium provenant du sel, réduisant la rétention d’eau et favorisant l’utilisation correcte du calcium dans les os et les articulations.
Il déclare également que les bonnes sources de potassium dans les fruits comprennent les bananes, les melons, les oranges et les abricots, cent grammes de banane contiennent 181mg de potassium, alors que la même quantité de melon contient 267mg. Cent grammes d’oranges contiennent mg de potassium et l’abricot contient 100 mg. Cependant, l’abricot sec est plus riche en potassium avec 100g contenant 1,162mg.
Traitement de l’arthrite
Le traitement de l’arthrite vise à contrôler la douleur, à minimiser les lésions articulaires et à améliorer ou à maintenir la fonction et la qualité de vie. Une gamme de médicaments et de stratégies de style de vie peuvent aider à atteindre cet objectif et à protéger les articulations contre d’autres dommages.
Médicaments
Les médicaments dépendront du type d’arthrite.
Remèdes naturels
Une alimentation saine et équilibrée, accompagnée d’exercices appropriés et d’évitement de fumer et de boire trop d’alcool peut aider les personnes atteintes d’arthrite à maintenir leur état de santé général et à réduire la gravité des symptômes.
Régime
La consommation de certains types d’aliments peut aider à réduire l’inflammation.
Les aliments suivants, trouvés dans un régime méditerranéen, peuvent fournir de nombreux nutriments qui sont bons pour la santé des articulations et peuvent aider à soulager l’inflammation des articulations.
-poisson
– noix et graines
– fruits et légumes
– haricots
– huile d’olive
– grains entiers
D’autre part, les personnes atteintes d’arthrite devraient éviter ou limiter la consommation d’aliments transformés, d’aliments contenant du sucre ajouté et de glucides raffinés. Ces aliments peuvent aggraver l’inflammation de l’arthrite.
Physiothérapie et exercice
Les médecins recommandent souvent un cours de physiothérapie pour aider les patients atteints d’arthrite à surmonter certains des défis et à réduire les limitations de mobilité.
Les formes de kinésithérapie qui peuvent être recommandées incluent:
Physiothérapie: des exercices spécifiques adaptés à la condition et aux besoins individuels, parfois combinés à des traitements anti-douleur tels que la glace ou des compresses chaudes et des massages.
Ergothérapie : conseils pratiques sur la gestion des tâches quotidiennes, le choix d’aides et d’équipements spécialisés, la protection des articulations contre d’autres dommages et la gestion de la fatigue.
En outre, bien que les personnes souffrant d’arthrite puissent ressentir une augmentation à court terme de la douleur lorsqu’elles commencent à faire de l’exercice, une activité physique continue peut réduire efficacement les symptômes à long terme. Les personnes atteintes d’arthrite peuvent participer seules ou avec des amis à des activités physiques respectueuses des articulations. Étant donné que de nombreuses personnes atteintes d’arthrite souffrent d’autres affections, comme une maladie cardiaque, il est important de choisir des activités appropriées.
Les activités physiques respectueuses des articulations qui conviennent aux adultes souffrant d’arthrite et de maladies cardiaques comprennent:
– la marche
– cyclisme
Un professionnel de la santé peut vous aider à trouver des moyens de mener une vie saine et d’avoir une meilleure qualité de vie.
Médicaments à base de plantes
Un certain nombre de remèdes naturels ont été suggérés pour différents types d’arthrite. La recherche Trusted Source a montré que certains suppléments à base de plantes peuvent être capables de soulager certaines douleurs et inflammations ou aider à réduire le besoin de prendre des analgésiques. Ceux-ci incluent:
– Griffe du diable
– Boswellia
– Camomille
– Curcuma
– Gingembre
Chirurgie
Selon le type d’arthrite d’une personne, différents traitements chirurgicaux sur les articulations touchées peuvent être nécessaires. Cela peut dépendre du degré des symptômes d’une personne et du succès d’autres traitements.
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Dans l’ensemble, l’arthrite est gérable et nécessite une routine à suivre pour éviter les accès de douleur dans vos articulations.
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