New Delhi: Vous vous souvenez de la chanson du scarabée, « Ça a été une dure journée, et j’ai travaillé comme un chien… »? Eh bien, que voudriez-vous après une longue journée de travail? Une nuit de sommeil paisible sur votre propre lit, évidemment. Mais comprenez-vous? Pas toujours. L’un des facteurs directement responsables d’une bonne nuit de sommeil est un bon matelas. Si le matelas sur lequel vous dormez est bon et soutient bien votre corps, lui apportant confort et soutien, une bonne nuit de sommeil est à peu près garantie. Cependant, ne pas utiliser un bon matelas peut avoir de nombreuses retombées négatives – à commencer, bien sûr, par une nuit de sommeil inconfortable. De plus, un mauvais matelas peut mettre en danger la santé de votre dos, de votre cou et de votre tête, entre autres parties du corps.
Maintenant, un matelas est normalement utilisé pendant une assez longue période. Ainsi, étant donné que vous n’allez pas le changer fréquemment, une réflexion approfondie doit être menée avant d’acheter un matelas afin d’éviter tout type d’inconfort et de problèmes de santé, immédiats et à long terme. En effet, vous feriez bien de considérer même un matelas comme un investissement pour votre bien-être.
Pourquoi cette douleur corporelle?
La plupart des gens ne font même pas le lien entre leurs problèmes de santé et le matelas qu’ils utilisent. Ainsi, avant d’acheter un matelas, vous feriez bien de garder un certain nombre de facteurs en perspective. L’un est votre poids. Les matelas qui utilisent de la mousse à mémoire de forme induite par le poids, qui réagit au poids corporel et non à la chaleur corporelle, sont la solution à ce problème. Un tel matelas soutiendra bien votre corps, ne le laissera pas s’affaisser et, ce faisant, vous permettra de dormir confortablement toute la nuit. De plus, vous pouvez vous étirer et adopter de meilleures postures tout en dormant sur un matelas confortable. Cela peut faire des merveilles pour votre sommeil. Ceux-ci peuvent assurer un niveau de confort constant toute la nuit, voire en toutes saisons.
Transpiration excessive
Excès de chaleur se retrouve piégé dans des matelas de mauvaise qualité, ne lui laissant aucune possibilité de « respirer ». Il en résulte un échauffement du matelas, provoquant une transpiration abondante ou une sensation d’humidité chez l’utilisateur. Une structure à cellules ouvertes améliore la respirabilité d’un matelas ; cela garde le matelas au sec et au frais.
Matelas affaissé/déformé
Il est temps de vous débarrasser de votre matelas et d’en acheter un nouveau s’il ne l’est pas dans le même état que lorsque vous l’avez acheté. Les matelas faits de matériaux de mauvaise qualité se déforment avec le temps et s’affaissent. Cela conduit à un désalignement de la colonne vertébrale de la personne qui dort dessus. Il en résulte également des douleurs musculaires, qui peuvent s’aggraver avec le temps. Naturellement, vous auriez besoin de remplacer un tel matelas. Là encore, la mousse à mémoire de forme induite par le poids, qui réagit au poids corporel et non à la chaleur corporelle, maintiendra un niveau de confort constant, sans laisser le matelas se déformer ou s’affaisser.
Allergies et problèmes d’hygiène
Parfois, les gens ont des allergies en dormant. Déroutant, n’est-ce pas ? Eh bien, c’est le matelas au travail qui cause l’allergie. Les matelas ont tendance à accumuler de la poussière avec le temps. Et quand on dort sur un tel matelas, on a tendance à respirer la poussière accumulée sur le matelas. Cela conduit à des allergies dans les poumons et la peau. La solution à ce problème est des matelas avec une mousse certifiée non toxique, des matériaux intérieurs et des tissus qui offrent de réels avantages pour la santé car ils sont respirants et hypoallergéniques.
En raison des conditions climatiques en Inde, les matelas deviennent rapidement insalubres. Cela conduit à une mauvaise odeur qui, à son tour, affecte la qualité de votre sommeil. En plus d’un sommeil perturbé, de telles conditions insalubres peuvent entraîner la croissance d’acariens, de punaises de lit et d’autres parasites indésirables. Pour éviter de tels problèmes, certains matelas de qualité sont livrés avec un tissu amovible et nettoyable à sec, et ce tissu peut être facilement retiré et nettoyé à sec régulièrement. Avec cela, le matelas restera propre et hygiénique pendant une plus longue période.
Donc, maintenant vous savez ce qu’il faut garder à l’esprit lors de l’achat d’un matelas, et certains des principaux drapeaux rouges d’un mauvais matelas qui peut avoir un impact sur votre sommeil. Ceux-ci, à leur tour, peuvent entraîner une mauvaise santé et réduire la qualité globale de votre vie. Dans l’ensemble, il faut être extrêmement prudent et éviter les matelas de mauvaise qualité. Au lieu de cela, on ferait bien d’investir dans un matelas de bonne qualité qui est livré avec des certifications internationales telles que OEKO-TEX, ACA et GOTS et qui est fait de mousse à cellules ouvertes et recouvert d’un tissu de matelas amovible et nettoyable à sec. Car, le sommeil est, après tout, une affaire sérieuse ; celui qui jette les bases positives de votre journée de veille et de travail. « Un matelas sain, un mode de vie sain. »
(Anand Nichani est le directeur général de Magniflex India)
( Avis de non-responsabilité: à l’exception du titre, cette histoire n’a pas été éditée par le personnel de Zee News et est publiée à partir d’un flux syndiqué.)
