Le stress et la caféine affectent la fertilité masculine de différentes manières. La clinique Mayo suggère de limiter la consommation de caféine à moins de deux tasses de café par jour. Cependant, il n’y a pas de règles strictes et rapides. La consommation de quantités modérées de caféine n’est pas nocive pour la fertilité. Au lieu de cela, cela peut augmenter vos chances de conception.
Le stress a été lié à une qualité inférieure du sperme dans certaines études. Le stress augmente le stress oxydatif, ce qui réduit la qualité du sperme. Dans une étude, les scientifiques ont utilisé des mesures objectives et subjectives du stress et ont trouvé une corrélation significative entre le stress oxydatif et la qualité inférieure du sperme.
Bien que la consommation de caféine n’ait pas d’impact direct sur la fertilité, des études ont montré qu’elle peut réduire la qualité et le volume du sperme. En outre, il a également été constaté qu’il augmentait les niveaux de testostérone sérique. Cela peut expliquer pourquoi les femmes qui consomment beaucoup de caféine ont des niveaux de testostérone plus élevés que celles qui n’en consomment pas. De plus, la consommation de café a été associée à un délai de grossesse plus long.
De nombreux facteurs affectent la qualité du sperme. La consommation d’alcool et le tabagisme peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes. Ces facteurs sont également associés à une diminution de la motilité des spermatozoïdes. En fin de compte, un mode de vie plus sain peut réduire le risque d’infertilité masculine. C’est pourquoi il est important d’être conscient de ces facteurs et de les réduire.
L’exercice est également important. Des études ont montré qu’une activité physique modérée peut augmenter la fertilité. Il est recommandé de prendre une demi-heure d’activité aérobique au moins quatre fois par semaine. Bien que la caféine ne provoque pas de muqueuse ovarienne, il est toujours important de limiter la consommation de caféine à une portion par jour.
Les facteurs environnementaux peuvent également affecter la fertilité masculine. Divers contaminants environnementaux peuvent perturber l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique, altérant la qualité du sperme. De plus, l’exposition prénatale à divers composés a été associée à des naissances prématurées et à des anomalies congénitales.
